2016年10月1日土曜日

ゴロ寝ヨガを始めて一か月、ものすごい結果が出たっ!!


ゴロ寝ヨガを初めて1か月 ものすごい結果が出ました!!

ゴロ寝ヨガはじめましたの記事

20年以上ぶりに 足の先をつかむことができたんですっ!!

20年以上ぶりよ!?

一か月前は足の指まで20センチぐらい距離があったのに!!

たった一か月で!!

一か月間 お風呂上りに毎日必死で前屈してた時だって 結局足つかめなかったのに!!


手の指と足の指 20年ぶりに接触の図

衝撃のbefore 冗談じゃなくて本気 ずっとこれで生きてきた

おそるべし「ゴロ寝ヨガ」!!

前屈マスターするポーズとか載ってたわけじゃなくて

骨盤の歪みを直すポーズと 自律神経を整えるポーズを中心に

毎日10〜20分 数ポーズとってただけです


それ以外の変化もあって 足を組まなくなったんです

以前は足を組んでいた方が楽だったのに 足を組むと違和感を感じるようになりました

早く歩けるようにもなりました

壁があれば三点倒立もできます(多分みんなできる)


深い呼吸もとれるようになりました

吐くのは簡単で 吸うのがきついんです 初めのうちは

呼吸するのにも筋力が必要ってこと?


ヨガが何たるかを全く勉強せずにやっとりますが

ポーズの完成度うんぬんより 呼吸が重要な気がします

かっこ悪くたっていい 大切なのはスーハースーハー!


キリの良い1か月を迎えてしまったけど

今までみたいにすっぱりやめずに ゴロ寝ヨガを続けたいなと思っています

やらないとなんとなくスッキリしないというまさかの感覚にも包まれているので

これでPMSとかそういう体の不調が減れば言うこと無しなんですけどね


このまま続けていったら いつか太ももとお腹がくっつくかもしれない!

膝と膝の間に顔を埋めることもできるかもしれない!

前屈で自分の脚を抱きしめたい!!

年内にできるようになるかな!?

なんちゅーおかしな目標だ


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